خطة التغذية والتمارين
في مسقط، عُمان
بروتوكولات تغذية ولياقة مدمجة — يصممها مختصون لتناسب أسلوب حياتك وتساعدك على نتائج صحية مستدامة.
نهج شمولي
تغذية + لياقة
ماذا يعني برنامج التغذية والتمارين؟
هو خطة شخصية تجمع بين التغذية، النشاط، والروتين اليومي — مع أهداف واقعية وخطوات واضحة. بدلاً من “حل سريع”، نركز على عادات قابلة للاستمرار وتحسين الصحة على المدى الطويل.
في عيادة أوبتيموم في مسقط، يعمل فريق التغذية واللياقة معك لبناء خطة تناسبك، مع متابعة وتعديل حسب تقدمك.
خطط متكاملة، بدعم من الخبراء
اكتشف ما يمكن توقعه من منهجية التغذية والتمارين الشخصية لدينا
تقييم شامل
فحص دقيق لتاريخك الطبي، وأنماط حياتك، وأهدافك الصحية، وتكوين جسمك باستخدام أدوات تشخيص متقدمة بما في ذلك تحليل المعاوقة الحيوية InBody لقياسات أساسية دقيقة.
تغذية فردية
تصميم أطر غذائية مستدامة ومرنة معايَرة بدقة لاحتياجاتك الأيضية، وتفضيلاتك في المذاق، ومعاييرك الصحية، مع التركيز على التوازن الغذائي والالتزام طويل الأمد.
برمجة تمارين استراتيجية
هندسة بروتوكولات تدريب فعالة مطابقة لقدرتك البدنية الحالية، وأهدافك المحددة، والموارد المتاحة، مدعومة بتوجيه مهني مستمر وتحسين تكيفي للبرنامج.
التقدم الذي يمكنك توقعه
التقييم وتحديد الأهداف
تأسيس طموحاتك الصحية بما في ذلك تحسين الوزن، والتقدم في اللياقة، وتعزيز الطاقة. وضع أهداف قابلة للقياس مع مدربك المخصص بناءً على تقييم شامل.
مخططك المخصص
تلقي بروتوكول تغذية وتمارين عملي وقائم على الأدلة مصمم بدقة لأهدافك الفريدة، وتفضيلاتك الغذائية، وروتينك اليومي. تندمج خريطتك الشخصية بسلاسة مع نمط حياتك الحالي.
زراعة العافية المستدامة
تأسيس عادات صحية دائمة من خلال تعزيز التدريب المستمر. إتقان الاستراتيجيات السلوكية لدمج تعديلات نمط الحياة والحفاظ على التحفيز طوال رحلتك.
تحول صحي شامل
أكثر من ٢٠،٠٠٠ شخص يثقون بخبرتنا
"ساعدني خبير التغذية لديهم أخيراً على فهم مبادئ الأكل المغذي. جنباً إلى جنب مع بروتوكول التمارين المخصص، حققت انخفاضاً ملحوظاً في الوزن وأشعر بحيوية مذهلة يومياً."
"صمم أخصائي التمارين جلسات تدريب أجدها جذابة حقاً، بينما قام أخصائي التغذية بتحسين مدخولي الغذائي. أنا راضية بشكل استثنائي عن تحولي وتقدمي المستمر."
"احتجت إلى توجيه مهني لإدارة مرض السكري من خلال التدخل الغذائي. أظهر الطبيب أخصائي التغذية خبرة استثنائية وهندس خطة سليمة طبياً تحقق نتائج متسقة."
إجابات على استفساراتك
أخصائيو تغذية ومدربو تمارين معتمدون
يقدم فريق الخبراء لدينا توجيهات متكاملة وشخصية للنظام الغذائي والتمارين، ومراقبة التقدم وتقديم الدعم المهني المستمر طوال رحلة عافيتك.
خطتك الصحية الشخصية
بروتوكولات فعالة سريريًا ودعم خبراء مستمر لتحول صحي دائم
نوصي بالتمارين اليومية وعادات التغذية الصحية كمكونات أساسية للعافية الشاملة.